Network
Selain memperhatikan menu makan, ada beberapa hal lain yang perlu diperhatikan saat menjalani diet sehat, yaitu:
- Minum air putih yang cukup
Air putih penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan membantu proses metabolisme tubuh.
- Tidur yang cukup
Kurang tidur dapat menyebabkan Anda makan berlebihan dan meningkatkan risiko obesitas.
- Olahraga secara teratur
Olahraga dapat membantu Anda membakar kalori dan menurunkan berat badan.
Dr. Irfan juga menyarankan untuk berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum memulai diet. Ahli gizi dapat membantu Anda menyusun menu diet yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan Anda.
“Konsultasikan dengan ahli gizi sebelum memulai diet. Ahli gizi dapat membantu Anda menyusun menu diet yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan Anda,” ujar dr. Irfan, dikutip ArahKata.com pada Selasa, 30 Januari 2024.
Dengan mengikuti menu diet yang sehat dan memperhatikan hal-hal lain yang perlu diperhatikan saat menjalani diet, Anda bisa mendapatkan tubuh yang langsing dan sehat secara alami.
