Network
8. Membantu Menurunkan Berat Badan
Air kelapa rendah kalori dan lemak, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan seratnya juga membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar.
9. Menjaga Kesehatan Tulang
Air kelapa kaya akan kalsium dan magnesium, dua mineral penting untuk kesehatan tulang. Kandungan vitamin Cnya juga membantu meningkatkan penyerapan kalsium.
10. Meningkatkan Fungsi Otak:
Air kelapa membantu meningkatkan fungsi otak dan memori. Kandungan elektrolitnya membantu menjaga aliran darah ke otak, dan antioksidannya membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
Baca Juga: Perut Melilit, Ini Penyebab dan Cara Penanganannya
Dr. Diana Suganda, ahli gizi, mengatakan bahwa air kelapa adalah minuman yang menyegarkan dan bergizi.
"Air kelapa kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh," kata Dr. Diana.
"Air kelapa dapat membantu menangkal dehidrasi, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan menjaga kesehatan jantung", imbuhnya.
Sementara dr. Irna Minarti, dokter spesialis penyakit dalam, menambahkan bahwa air kelapa aman dikonsumsi oleh orang sehat.
