Network
ARAHKATA - Air kelapa, cairan bening yang menyegarkan dari buah kelapa, telah lama dikenal sebagai minuman alami dengan beragam manfaat kesehatan.
Kaya akan elektrolit, vitamin, dan mineral, air kelapa menawarkan banyak keuntungan bagi tubuh.
1. Menangkal Dehidrasi
Kandungan elektrolit dalam air kelapa, seperti kalium, natrium, dan magnesium, membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat dehidrasi. Hal ini bermanfaat saat cuaca panas, berolahraga, atau mengalami diare.
Baca Juga: Puasa Intermiten, Menyingkap Manfaat dan Risiko untuk Kesehatan
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Air kelapa kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Kandungan antibakterinya juga membantu menjaga kesehatan usus.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Air kelapa membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol, dua faktor risiko utama penyakit jantung. Kandungan antioksidannya juga membantu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
