Network
ARAHKATA - Saat tengah melakukan penurunan berat badan, teh hijau dan kopi hitam menjadi pilihan wajib. Kedua minuman itu dianggap lebih baik daripada teh biasa, yang tinggi kalori.
Melansir dari The Huffington Post, teh hijau dan kopi hitam rendah kalori dan kaya antioksidan yang dapat mendukung rencana penurunan berat badan. Dua minuman ini juga meningkatkan metabolisme dan meningkatkan proses pembakaran lemak.
Namun banyak perdebatan mengenai minuman terbaik, antara teh hijau atau kopi. Berikut ulasannya:
Baca Juga: Dipecat Demokrat, Jhoni Allen Mengaku Rugi Rp55,8 Miliar
Teh Hijau
Minuman ini tidak hanya dikenal karena berhasil menurunkan berat badan tetapi memiliki banyak manfaat kesehatan. Manfaat kuat dari teh hijau disebabkan oleh adanya kafein dan katekin (sejenis flavonoid). Studi menunjukkan bahwa katekin, yang merupakan jenis antioksidan dapat secara efektif memecah kelebihan lemak dalam tubuh. Suplemen teh hijau dapat memiliki dampak positif pada orang yang mencoba menghilangkan beberapa kilo dan mengelola berat badan mereka.
Terlepas dari penurunan berat badan, teh hijau juga baik untuk orang yang menderita masalah kolesterol tinggi, masalah jantung dan diabetes tipe 2. Kandungan nutrisi yang kaya teh juga mengurangi risiko penyakit Alzheimer. Teh mengandung vitamin B, folat, magnesium dan flavonoid, yang hilang dalam teh susu tradisional.
Baca Juga: AHY DKK Absen, Sidang PAW Jhoni Allen Ditunda Hingga Rabu 24 Maret
Kopi hitam
