Network
Selain itu, gabungan stres dan kekurangan tidur, dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti, tekanan darah tinggi, migrain, maag hingga serangan jantung.
2. Terlalu sering merenung
Merenung merupakan kebiasaan buruk yang sering dilakukan saat merasa stres. Sebenarnya merenung sangat berguna, jika bertujuan untuk memahami tentang keadaan yang sedang dihadapi.
Baca Juga: Mengapa Menguap Bisa Menular? Berikut Faktanya
Tetapi, beberapa orang melakukannya untuk memikirkan hal-hal yang negatif dan menyalahkan diri sendiri.
Akan lebih baik, jika kamu menghabiskan waktu dengan orang terdekat untuk menceritakan hal yang kamu alami.
3. Konsumsi makanan berlebih
Mengalami stres membuat seseorang melampiaskannya kepada porsi makanan yang berlebih.
Baca Juga: Begini Kesalahan Saat Minum Kopi yang Tak Disadari
Hal ini dikarenakan saat stres, hormon kortisol meningkat dan mempengaruhi keinginan makan terus menerus.
