Network
ARAHKATA – Stres adalah sebuah reaksi tubuh terhadap situasi yang nampak berbahaya atau sulit. Stres ini pun sebenarnya wajar, karena merupakan bagian dari kehidupan setiap manusia.
Beberapa orang sering mengalami stres yang diakibatkan oleh keadaan, psikologis, ruang lingkup sosial, pekerjaan hingga hubungan.
Seseorang yang mengalami stres biasanya akan mudah tersinggung, marah, mudah lelah, sulit untuk fokus, jantung berdebar dan sakit kepala.
Baca Juga: Perhatikan! 5 Tanda Ciri-Ciri Mantanmu Ingin Balikan
Stres juga dapat memicu seseorang mudah terserang berbagai macam penyakit lho, maka dari itu, usahakan untuk hindari dan cegah stres yang berlebihan.
Hindari beberapa kegiatan yang dapat memperparah tingkat stres kamu. Yuk intip kegiatan apa saja tidak boleh dilakukan saat kamu mengalami stres.
1. Mengabaikan kualitas tidur
Menurut beberapa penelitian menjelaskan jika kekurangan tidur dapat menyebabkan peningkatan terhadap hormon penyebab stres sehingga memperburuk keadaan kamu.
Baca Juga: Bolehkah Perempuan Muslim 'Memakai' Celana? Ini Kata Buya Yahya
Hal ini akan membuat fungsi otak tidak bekerja dengan baik. Oleh karenanya, kamu akan sulit berkonsentrasi.
