Network
Dampaknya kamu akan menyantap makanan cepat saji atau makanan instan, yang sebenarnya beresiko meningkatkan berat badan dan juga penimbunan lemak dalam tubuh.
4. Bertikai
Bertikai dengan anggota keluarga ataupun pasangan sangat tidak disarankan apalagi ketika kamu sedang mengalami stres.
Hal ini akan memperburuk keadaan kamu dan suasana di rumah, yang mana seharusnya rumah menjadi tempat paling nyaman untuk menurunkan tingkat stres kamu.
Baca Juga: Yuk Kenali Apa Itu Gaslighting dan Ciri-Cirinya
5. Tidak melakukan olahraga
Ketika stres seseorang cenderung akan bermalas-malasan dalam melakukan segala hal terutama berolahraga.
Tapi lebih baik jika kamu sedikit memaksakan diri, untuk melakukan olahraga ringan seperti meditasi ataupun yoga.
Karena keduanya mampu membantu dalam menenangkan pikiran dan tubuh kamu.***
