ARAHKATA - Serai atau sereh adalah salah satu rempah yang biasa digunakan untuk pelengkap masakan.
Sereh juga banyak digunakan sebagai pengobatan alami atau herbal yang bagus untuk kesehatan tubuh.
Karena sereh mengandung banyak nutris yang dibutuhkan tubuh seperti magnesium, kalium dan zat besi.
Lalu apa manfaat sereh bagi manusia? Berikut Tim Arahkata rangkum dari beberapa sumber kegunaan sereh bagi kesehatan diantaranya:
Baca Juga: Lebih Sehat, Pemanis Alami Ini Bisa Gantikan Gula
1. Melawan radikal bebas
Sereh mengandung antioksidan yang berguna bagi tubuh. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa kandungan antioksidan yang terkandung dalam sereh mampu melawan radikal bebas.
2. Mengatasi gigi berlubang
Air rebusan sereh memiliki manfaat untuk mengatasi infleksi mulut dan gigi berlubang.
Sebuah penelitian mengungkapkan zat anti mikroba yang terkandung dalam sereh efektif melawan bakteri penyebab kerusakan gigi.
Baca Juga: Pengidap Stroke, Jangan Konsumsi Makanan Ini
3. Aromaterapi pengusir nyamuk
Sereh juga bisa dimanfaatkan untuk aromaterapi oleh bangsa India dan Timur Tengah.
Di Indonesia, batang sereh ditumbuk dan didiamkan beberapa saat setelah tidur untuk membantu mengusir nyamuk karena sereh memiliki kandungan sitronela yang tidak disukai nyamuk.
4. Menurunkan gejala flu
Sereh bisa menurunkan gejala flu seperti demam dan hidung tersumbat. Sehingga, sereh menjadi solusi terbaik saat flu ***