Network
ARAHKATA - Beberapa orang memang sulit untuk membatasi konsumsi gula, tetap hal itu harus dilakukan mengingat resiko kesehatan yang ditanggung akibat terlalu banyak penggunaan gula.
Seperti resiko diabetes, obesitas hingga penyakit jantung. Tapi tak perlu khawatir karena ada alternatif pemanis alami lain yang lebih sehat.
Berikut Tim Arahkata sudah merangkum beberapa pemanis yang bisa dikonsumsi sebagai pengganti gula diantaranya:
Baca Juga: Ladies, Olahraga Ini Bisa Bantu Perbesar Payudara Lho!
1. Madu
Madu adalah jenis pemanis yang mudah dipadukan dengan berbagai makanan dan minuman.
Selain sebagai pemanis dan pelengkap cita rasa, madu mempunyai beberapa manfaat diantaranya sebagai sumber energi bagi tubuh, mempercepat penyembuhan luka hingga menjaga kestabilan kadar gula darah.
2. Kurma
Kurma merupakan sumber nutrisi yang baik bagi tubuh seperti vitamin C, vitamin B kompleks, selenium, potasium, tembaga dan magnesium.
Kurma juga kaya serat makanan, terutama serat tidak larut, antioksidan, gula, terutama fruktosa dan glukosa dan rendah lemak dan protein.
