ARAHKATA - Mungkin banyak dari kita pernah mengalami tekanan darah rendah. Seseorang dikatakan mengalami tekanan darah rendah apabila memiliki tekanan darah di bawah 90/60.
Pengidap tekanan darah rendah bisa mengalami mata berkunang-kunang, pusing hingga bisa terjadinya pingsan.
Tetapi tidak usah khawatir, kamu bisa mengatasi tekanan darah rendah dengan mengkonsumsi jus.
Baca Juga: Penderita Diabetes! Ada Jus Segar yang Bisa Turunkan Kadar Gula dalam 3 Jam
Ada beberapa jus buah yang berguna untuk mengatakan tekanan darah rendah seperti dikatakan oleh Dokter Saddam Ismail.
Berikut daftar jus yang bisa dikonsumsi untuk atasi tekanan darah rendah, dikutip Arahkata dari YouTube Dokter Saddam Ismail Kamis 3 Maret 2022 sebagai berikut.
1. Jus pisang
Jus pisang mengandung kalium yang dapat mencegah tekanan darah. Selain itu pisang juga mengandung folat dan vitamin C yang bisa mengurangi tekanan darah rendah yang disebabkan anemia.
Baca Juga: Dokter Saddam Ismail Jelaskan Bahaya Konsumsi Mie Instan Pakai Nasi
Jika ingin membuat jus pisang, sebaiknya jangan menggunakan gula atau pemanis lainnya.
2. Jus semangka
Buah semangka memiliki 92 persen kandungan air atau kaya akan air. Dokter Saddam Ismail mengatakan jus semangat bisa mengatasi tekanan darah rendah yang disebabkan oleh dehidrasi atau kekurangan cairan.
Tidak hanya itu, buah semangka juga kaya akan likopen yang bagus untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Baca Juga: Begini Cara Mengatasi Cantengan Ala dr. Saddam Ismail
3. Jus bayam
Dokter Saddam Ismail menyebut jika jus bayam bisa mengatasi tekanan darah rendah, lantaran bayam mengandung zat besi, folat dan kandung anti oksidan.
Apa bila kamu ingin membuat jus bayam, sebaiknya terlebih dahulu bayam dicuci bersih dan direbus, lalu kami bisa campurkan madu atau bisa dicampur buah lain seperti lemon, pisang atau semangka.
4. Jus bit
Buah bit mengadung folat yang bagus untuk pembentukan sel-sel darah merah dan tentu bisa mencegah anemia.
Baca Juga: Jus Buah dan Sayur Sehat, Tapi...
5. Jus alpukat
Buah alpukat juga bisa mengontrol tekanan darah, karena dalam buah alpukat mengandung folat dan kaya anti oksidan yang bagus untuk pembuluh darah.***