ARAHKATA - Minum kopi terlalu sering dan melebihi dosis aman harian dapat menimbulkan bahaya, terutama bagi penderita diabetes.
Bahaya kopi untuk penderita diabetes disebabkan oleh efek kafein ketika masuk ke dalam tubuh.
Kafein dalam kopi bahaya bagi penderita diabetes karena dapat mengganggu kinerja hormon insulin.
Baca Juga: 5 Tips Diet ala Suga BTS, Jus Jeruk Campur Ayam?
Bahaya bagi penderita diabetes karena hormon insulin terganggu akibat terlalu sering minum kopi ialah terjadinya peningkatan kadar gula darah.
Jika konsumsi kopi terus berlangsung dan tidak dikontrol dapat menimbulkan bahaya lebih lanjut seperti komplikasi diabetes, kerusakan ginjal dan saraf.
Dampak negatif inilah yang perlu diwaspadai oleh penderita diabetes dalam mengonsumsi kopi.
Baca Juga: WAJIB TAHU! 5 Tips Aman Minum Kopi Bagi Penderita Hipertensi
Meski demikian, bukan berarti penderita diabetes tidak boleh sama sekali meminum kopi.
Terdapat tips aman bagi penderita diabetes agar tetap dapat menikmati seduhan kopi di pagi hari.
Bahkan terdapat dampak positif konsumsi kopi bagi penderita diabetes selama dalam dosis aman harian dan tidak berlebihan.
Baca Juga: SIMAK! Bahaya Kopi untuk Penderita Hipertensi dan Dosis Aman Mengonsumsinya
Dilansir dalam Mayo Clinic, Selasa 14 Juni 2022, konsumsi kopi bagi penderita diabetes dapat memberikan dampak positif karena kandungan polifenol di dalamnya.
Polifenol sendiri adalah senyawa antioksidan yang terdapat di dalam teh dan kopi selain minuman non kafein lainnya.
Polifenol dapat memberikan dampak positif bagi penderita diabetes karena diketahui polifenol dapat membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.
Baca Juga: Gampang Dibuat! Simak Resep Es Kopi Susu
Senyawa antioksidan ini juga baik dalam memberikan pemeliharaan kesehatan untuk jaringan sel dan organ tubuh dari radikal bebas.
Namun bukan berarti konsumsi kopi bagi penderita diabetes tidak perlu dibatasi.
Anjuran aman agar tidak menimbulkan bahaya bagi penderita diabetes dalam mengonsumsi kopi ialah sebanyak dua cangkir per hari.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Tanpa Diet ala Chaeyoung TWICE, Tubuh Langsing Tak Perlu Pusing!
Jangan sampai minum kopi melebihi dosis aman dan jangan diberikan tambahan pemanis buatan lainnya terlebih gula pasir.
Namun, jika dosis satu cangkir sehari sudah menimbulkan gejala sulit terkontrolnya kadar gula darah dan gejala peningkatan gula darah lainnya, maka sebaiknya kurangi dosis konsumsinya.
Hal ini disebabkan kondisi fisik masing-masing penderita diabetes berbeda dalam merespon kafein yang masuk ke dalam tubuhnya.
Baca Juga: 3 Bahaya Kopi untuk Lansia, Segera Kurangi Dosisnya Sebelum Kejadian!
Selain itu, bagi penderita diabetes dapat mencoba untuk mengonsumsi kopi non kafein yang aman bagi banyak orang.
Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat dan anjuran yang sesuai dengan kondisi tubuh agar tidak menimbulkan bahaya lebih lanjut.***