ARAHKATA - Air kelapa muda mengandung beragam manfaat bagi kesehatan.
Manfaat air kelapa muda untuk kesehatan diantaranya sebagai anti aging, mengatur tekanan darah dan kolesterol.
Manfaat air kelapa muda bagi kesehatan tubuh diperoleh dari kandungan nutrisinya seperti lemak, kalium dan fosfor.
Baca Juga: 7 Bahaya Kopi Sachet Bagi Kesehatan, Terganggunya Mood hingga Serangan Jantung!
Selain itu, manfaat air kelapa muda untuk kesehatan juga diperoleh dari karbohidrat dan lemak yang tinggi namun sedikit protein.
Segudang nutrisi tersebut memberikan manfaat lebih dari air kelapa muda bagi kesehatan tubuh dibanding minuman olahraga.
Berikut manfaat air kelapa muda untuk kesehatan tubuh dikutip dari Food Faq, Sabtu 18 Juni 2022.
Baca Juga: 4 Rahasia Body Goals Joy Red Velvet, Berjuang Keras demi Tampil Cantik!
1. Mengisi kembali cairan tubuh yang hilang
Air kelapa terlebih air kelapa muda sering dijadikan sebagai minuman olahraga.
Ini karena air kelapa muda dapat mengisi kembali cairan tubuh yang hilang dan memiliki manfaat yang lebih baik dari minuman olahraga yang telah diformulasikan.
Ini dikarenakan kandungan elektrolit dalam air kelapa muda mampu menggantikan elektrolit yang hilang sewaktu olahraga.
Baca Juga: Simak! Manfaat Air Kelapa untuk Asam Lambung dan Tips Aman Mengonsumsinya
Juga kandungan kalium di dalamnya lebih tinggi daripada kandungan kalium pada minuman olahraga buatan.
2. Bantu kinerja organ tubuh
Kandungan nutrisi dalam air kelapa baik untuk mendukung fungsi kerja organ tubuh.
Manfaat air kelapa muda ini diperoleh dari kandungan arginin di dalamnya yang dapat membantu mengatasi stres tubuh.
Baca Juga: Cara Masak Daging Sapi dengan Benar, Harus Tahu Agar Tidak Alot!
3. Melancarkan pencernaan
Enzim dalam air kelapa muda dapat membantu sistem pencernaan sehingga lebih lancar dan sehat.
Enzim dalam air kelapa yang mendukung kinerja pencernaan diantaranya dehidrogenase, diastase, katalase dan peroksidase.
4. Menangkal radikal bebas
Antioksidan dalam air kelapa muda memberikan manfaat untuk menangkal radikal bebas.
Baca Juga: 4 Pola Hidup Sehat ala Bae Suzy, Jadi Menawan Seperti Nation First Love!
5. Mencegah batu ginjal
Rutin minum air kelapa muda dapat meningkatkan kinerja ginjal dan mencegah dari penyakit batu ginjal.
Manfaat ini diperoleh dari kemampuan air kelapa muda yang dapat mencegah pembentukan kristal yang menempel dalam ginjal dan saluran kemih.
6. Mengontrol tekanan darah
Kalium yang tinggi disertai dengan natrium yang rendah memberikan beragam manfaat untuk mencegah terjadinya penggumpalan darah.
Baca Juga: 5 Pola Hidup Sehat ala Seohyun SNSD, Penting Mencintai Diri Sendiri!
7. Kolesterol
Air kelapa dapat mengatasi kolesterol karena memberikan manfaat untuk melancarkan sirkulasi darah sehingga tidak mengendap dan membentuk plak.
8. Mengatasi penuaan dini
Air kelapa muda sudah sangat familiar manfaatnya untuk mengatasi terjadinya penuaan dini.
Manfaat air kelapa muda ini diperoleh dari kandungan sitokinin yang berfungsi sebagai anti penuaan.
Baca Juga: 5 Bahaya Minum Kopi Setelah Makan Nanas, Bisa Sampai Pingsan!
Sitokinin juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya kanker dan pembekuan darah.***