ARAHKATA - Wendy Red Velvet merupakan idol KPop yang memiliki body goals dan menawan banyak penggemar.
Tubuh body goals Wendy Red Velvet diperoleh dengan menjalankan sejumlah diet dan rutinitas harian.
Sebelum melakukan diet, Wendy Red Velvet jauh dari body goals dan memiliki tubuh yang sangat chubby.
Baca Juga: 4 Manfaat Air Kelapa saat Haid, Kembalikan Hidrasi Tubuh-Redakan Rasa Nyeri!
Program diet ala Wendy Red Velvet inilah yang menjadikan penggemar ingin menirunya demi mendapatkan body goals seperti sang idola.
Wendy Red Velvet menyampaikan bukti tubuh chubby dirinya ketika ia pernah ditolak oleh Cube Entertaintment.
Karenanya, Wendy Red Velvet termotivasi menjalankan diet dan rutinitas sehat lainnya.
Baca Juga: Minum Kopi Saat Hamil Mengganggu Kecerdasan Janin? Cek Faktanya!
Berikut tips diet dan pola hidup sehat ala Wendy Red Velvet untuk mencapai body goals, dikutip KpopStarz, Minggu 19 Juni 2022.
1. Lompat tali
Di antara latihan lain yang Wendy Red Velvet sukai adalah lompat tali.
Dikatakan bahwa latihan lompat tali merupakan oalahraga favoritnya.
Baca Juga: Wisata Keliling Bukit Manoreg Naik Mobil Antik di Kulon Progo
Anggota Red Velvet dengan nama Shon Seung-wan itu menargetkan setidaknya 10.000 lompat tali setiap hari tanpa jeda.
2. Latihan menari selama 2 jam, 5 hari seminggu
Anggota Red Velvet Wendy juga menghabiskan 2 jam waktunya untuk menari setidaknya selama lima hari seminggu.
Selain melatih dan menyempurnakan langkah dance, pelantun 'Bad Boy' itu juga menganggap menari sebagai latihan yang membantunya mencapai tubuh langsing.
Baca Juga: 3 Diet ala Seulgi Red Velvet, dari Ekstrem Hingga Body Goals!
Dengan melakukan latihan rutin, anggota Red Velvet, Wendy, dapat mengembalikan kebugarannya setelah kehilangan total 15 kilogram dalam empat bulan.
Meski sangat suka makan, penyanyi 'Red Flavour' ini selalu memastikan untuk membakar semua kalori ekstra dengan berolahraga.
3. Konsumsi makanan sehat dan seimbang
Perempuan kelahiran 1994 ini juga gemar mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang, yang meliputi segelas jus apel, kubis atau labu, alpukat, sayuran, sup ayam, dan salad.
Baca Juga: 8 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Kesehatan, Cegah Penuaan Dini-Tetap Awet Muda!
Konsumsi makanan sehat bergizi dan seimbang ini mampu mengembalikan kebugaran dan stamina tubuhnya selama mejalankan rutinitas harian.***