ARAHKATA - Tanaman tidak hanya indah dipandang, tetapi beberapa di antaranya memiliki daun dan bunga yang bisa diolah menjadi minuman menyegarkan dan berkhasiat bagi kesehatan.
Berikut 10 jenis tanaman yang bisa Anda manfaatkan untuk minuman herbal:
Baca Juga: Haidar Alwi: Audit SIREKAP KPU Tidak Akan Mengubah Hasil Pemilu
1. Kemangi
Daun kemangi memiliki aroma khas dan rasa sedikit pedas. Daun ini bisa diseduh menjadi teh untuk membantu meredakan sakit tenggorokan, batuk, dan demam.
Saran ahli: Gunakan daun kemangi segar dan cuci bersih sebelum diseduh. Hindari konsumsi berlebihan bagi wanita hamil dan menyusui.
2. Daun Salam
Daun salam memiliki aroma harum dan kaya manfaat kesehatan, seperti membantu mengontrol gula darah dan kolesterol. Daun ini bisa direbus dan airnya diminum sebagai teh.
Saran ahli: Gunakan 1-2 lembar daun salam untuk satu gelas air. Hindari konsumsi berlebihan bagi orang dengan gangguan pencernaan.
Baca Juga: 3 Syarat Mutlak Untuk Menang Pilpres 2024 Satu Putaran, Harus Dipenuhi Semua
3. Serai
Batang serai memiliki aroma lemon yang menyegarkan. Serai bisa direbus dan airnya diminum untuk membantu melancarkan pencernaan dan meredakan sakit kepala.
Saran ahli: Memadukan serai dengan jahe dan madu dapat meningkatkan manfaatnya. Hindari konsumsi berlebihan bagi orang dengan penyakit ginjal.
4. Bunga Rosella
Bunga rosella memiliki rasa asam segar dan kaya antioksidan. Bunga ini bisa diseduh menjadi teh untuk membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol.
Saran ahli: Gunakan 2-3 kuntum bunga rosella untuk satu gelas air. Hindari konsumsi berlebihan bagi orang dengan asam lambung tinggi.
5. Daun Beling
Daun beling memiliki rasa sedikit pahit dan berkhasiat untuk membantu mengobati batu ginjal dan infeksi saluran kemih. Daun ini bisa direbus dan airnya diminum.
Saran ahli: Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun beling jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Baca Juga: PTUN Kabulkan Gugatan Anwar Usman yang Ingin Jadi Ketua MK Lagi
6. Bunga Telang
Bunga telang memiliki warna biru alami yang cantik dan kaya antioksidan. Bunga ini bisa diseduh menjadi teh untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Saran ahli: Gunakan 1-2 kuntum bunga telang untuk satu gelas air. Hindari konsumsi berlebihan bagi orang dengan alergi terhadap kacang-kacangan.
7. Daun Mint
Daun mint memiliki aroma segar dan rasa dingin. Daun ini bisa diseduh menjadi teh untuk membantu meredakan mual dan sakit perut.
Saran ahli: Gunakan daun mint segar dan cuci bersih sebelum diseduh. Hindari konsumsi berlebihan bagi wanita hamil dan menyusui.
8. Bunga Chamomile
Bunga chamomile memiliki aroma yang menenangkan dan rasa sedikit pahit. Bunga ini bisa diseduh menjadi teh untuk membantu meredakan stres dan insomnia.
Saran ahli: Gunakan 1-2 kantong teh chamomile untuk satu gelas air. Hindari konsumsi berlebihan bagi orang dengan alergi terhadap bunga aster.
Baca Juga: OSO Ancam Perang Habis-habisan Banyaknya Kecurangan Pemilu 2024
9. Daun Dandelion
Daun dandelion memiliki rasa sedikit pahit dan berkhasiat untuk membantu membersihkan liver dan detoksifikasi tubuh. Daun ini bisa direbus dan airnya diminum.
Saran ahli: Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi daun dandelion jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
10. Bunga Kamboja
Bunga kamboja memiliki aroma yang harum dan rasa sedikit pahit. Bunga ini bisa direbus dan airnya diminum untuk membantu meredakan batuk dan demam.
Saran ahli: Gunakan 1-2 kuntum bunga kamboja untuk satu gelas air. Hindari konsumsi berlebihan karena bunga kamboja mengandung racun.
Baca Juga: Jangan Asal Stereotipe! Ini Dia Fakta Unik tentang Anak Tunggal
Tanaman di sekitar kita memiliki banyak manfaat kesehatan. Daun dan bunga yang diolah menjadi minuman herbal dapat membantu meningkatkan kesehatan dan mengatasi berbagai masalah kesehatan.
Selalu gunakan bahan segar dan cuci bersih sebelum diolah.
Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi tanaman herbal, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Hindari konsumsi berlebihan dan perhatikan efek samping yang mungkin terjadi.
Dengan memanfaatkan tanaman herbal secara bijak, Anda dapat menikmati hidup yang lebih sehat dan alami.***