Network
ARAHKATA - Mencapai berat badan ideal bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang kesehatan dan kebugaran.
Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit kronis seperti diabetes, penyakit jantung, dan stroke.
Di sisi lain, kekurangan berat badan juga dapat berakibat buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Menghindari Krisis Remaja, Tips Membangun Harga Diri Anak
Menghitung Berat Badan Ideal
Beberapa cara untuk menghitung berat badan ideal, antara lain:
- Indeks Massa Tubuh (IMT)
Cara yang paling umum digunakan adalah dengan menghitung IMT. IMT dihitung dengan membagi berat badan (kg) dengan tinggi badan (m) yang dikuadratkan. Nilai IMT 18,5-22,9 kg/m² dianggap ideal.
- Rumus Broca
