Network
Batasi konsumsi kafein
Untuk mencegah sakit kepala yang memukul Anda, cobalah untuk menghindari terlalu banyak asupan kafein. Terlalu banyak kafein dalam tubuh akan menyulitkan Anda untuk tidur di malam hari. Selain itu, tidur siang lebih lama akan mengganggu siklus tidur Anda.
Baca Juga: Penting Diketahui, Berikut Mitos dan Fakta Tentang Sperma!
Minum banyak air
Jika tubuh mengalami dehidrasi, maka bisa mengakibatkan sakit kepala kertika tidur nyenyak. Kopi, alkohol, minuman tanpa pemanis, adalah beberapa faktor penyebab dehidrasi. Jadi, minumlah banyak air sepanjang hari untuk menghindari sakit kepala.
Kompres dengan es batu
Mengompres dengan es batu memiliki efek pendinginan yang bisa mengurangi peradangan pada sel tertentu, yang menyebabkan sakit kepala. Es membantu untuk mematikan rasa sakit, membuat sakit kepala sedikit tertahankan. Dengan handuk, bungkus beberapa es batu dan letakkan di dahimu.***
