Network
ARAHKATA - Siapa disini yang masih takut dengan jarum suntik? Ternyata keraguan orang-orang untuk divaksin itu karena takut dengan jarum suntik. Tidak hanya di takuti oleh anak-anak kecil saja loh tetapi remaja hingga dewasa pun kerap mengalami rasa takut terhadap jarum suntik.
Perasaan takut yang muncul ketika disuntik disebut Trypanophobia. Dalam laman Facebooknya Bapenda Provinsi Jawa Barat memberitahukan gejala Trypanophobia sebagai berikut.
Baca Juga: Makin Bergairah, Ini 5 Tempat Tak Biasa Berhubungan Seks
Jantung berdebar-debar
Mual
Berkeringat Dingin
Pusing
Gelisah
Bahkan bisa sampai pingsan
Cara mengatasi Trypanophobia sebagai berikut.
1. Katakan Pada Dokter
Sehingga tim medis akan memberika cara perawatan paling tepat dan hati-hati.
2. Lakukan Applied Tension
Agar tekanan darah tetap stabil dan badan menjadi rileks.
- Duduk lali lemaskan otot-otot ditangan, kaki dan leher selama 10-15 detik.
- Perbaiki posisi duduk jadi lebih tegak selama 20 detik dan ulangi gerakan
- Lakukan 3x sehari selama 1 minggu sebelum tindakan medis.
3. Latihan Pernapasan
Untuk mengurangi rasa takut jarum suntik.
- Duduk dengan posisi tegak tapi tidak kaku.
- Letakkan satu tangan di perut.
- Tarik nafas panjang dari hidung, keluarkan perlahan dari mulut.
4. Hadapi Ketakutan
- Tanamkan pikiran bahwa disuntik sakitnya tak sesakit yang dipikirkan, hanya setara digigit semut atau cubitan tangan.
- Pikirkan manfaat yang diperoleh setelah disuntik lebih besar dan tak berbahaya.
