Network
ARAHKATA - Rasa cemburu pasti pernah dirasakan oleh hampir semua pasangan. Hal tersebut menjadi lumrah sampai akhirnya menciptakan kalimat 'cemburu tanda sayang'.
Namun, jika kamu mencari definisi dari cemburu, rata-rata memiliki arti yang negatif. Cemburu merupakan suatu emosi kompleks yang meliputi kemarahan, rasa malu, dan ketakutan akan ditinggalkan.
Perasaan cemburu dalam percintaan biasanya dipicu saat hubungannya terancam karena keberadaan orang lain.
Baca Juga: Apa sih Keistimewaan Hari Jumat Bagi Umat Muslim? Simak Penjelasannya!
Cara mengatasi cemburu adalah dengan komunikasi dan keterbukaan dengan pasangan. Berikut langkah-langkah cara meminimalisir rasa cemburu yang bisa kamu lakukan:
1. Kontrol emosi cemburu yang dirasakan
Apabila rasa cemburu terlalu melingkupi kamu, cobalah untuk menenangkan pikiran dan emosi terlebih dahulu, agar kamu bisa menyikapi dengan pikiran secara alami.
Lakukan metode mindfulness, metode mindfulness adalah mengubah pikiran dan emosi negatif seseorang.
Atau kamu bisa mengalihkan perhatianmu, seperti menulis jurnal, berdansa, melakukan hobi, dan sebagainya. Lakukan aktivitas yang membuat kamu merasa senang.
Baca Juga: Nurdin Abdullah Blak-blakan soal Duit yang Disita KPK!
