Network
ARAHKATA - Saat berpuasa, kita diwajibkan untuk menahan makan dan minum dari pagi hingga petang.
Hal tersebut membuat tubuh kita kekurangan cairan dan dapat menimbulkan efek pada kulit terutama area wajah.
Salah satu penyebab yang muncul biasanya adalah jerawat.
Baca Juga: Ketua MUI Ungkap Investasi Bitcoin dan Uang Kripto Hukumnya Haram
Pola makan, hingga jam tidur yang tidak teratur tanpa disadari membawa kebiasaan yang membuat munculnya jerawat.
Berikut 5 kebiasaan selama puasa yang dapat menyebabkan munculnya jerawat:
1. Kurang mengonsumsi air putih
Kurangnya minum air putih saat buka dan sahur dapat membuat kulit menjadi rentan mengalami dehidrasi dan menjadi mudah muncul jerawat.
Saat waktu berbuka tiba, biasanya kamu akan lebih memilih minuman manis dan melewatkan air putih.
Baca Juga: Keluarga Nathalie Holscher Siapkan Pengacara, Tanggapi Gugatan Sule?
Meskipun minuman manis berbentuk cairan, namun air putih tetaplah dibutuhkan tubuh untuk mengisi kekurangan cairan selama berpuasa.
Untuk itu, saat berbuka hingga sahur usahakan agar kamu mencukupi kebutuhan asupan air mineral.
2. Konsumsi gorengan berlebih
Buka puasa dengan minuman manis dan gorengan memang nikmat. Namun bila hal tersebut kamu lakukan setiap hari, maka kebiasaan selama puasa tersebut bisa menjadi penyebab munculnya jerawat.
Di balik kenikmatannya, gorengan bisa membawa banyak dampak buruk untuk kulit dan tubuhmu.
Baca Juga: 10 Hari Kritis, Vokalis Boomerang Tutup Usia
Gorengan mengandung kadar lemak tinggi. Kadar minyak berlebih di dalam gorengan juga bisa membuat produksi minyak pada wajahmu meningkat dan berpotensi menyumbat pori-pori sehingga memunculkan jerawat.
3. Males membersihkan wajah
Tubuh yang lelah setelah menahan lapar dan haus saat menjalani ibadah puasa sebaiknya tidak menjadi alasan malas membersihkan wajah.
Menumpuknya kotoran, debu serta sisa makeup yang tidak dibersihkan bisa menjadi penyebab munculnya jerawat. Untuk itu sangat penting untuk tidak melewatkan rutinitas double cleansing selama bulan Ramadhan.
Baca Juga: Panduan Efektif Untuk Bermain Free Fire
4. Kurang tidur
Penyebab munculnya jerawat juga bisa disebabkan oleh pola tidur yang tidak teratur. Selama berpuasa, jam tidur memang sangat berkurang karena harus bangun dini hari untuk sahur.
Tidur merupakan aktivitas yang diperlukan tubuh guna meregenerasi kulit. Sehingga jam tidur yang kurang membuat tubuh tidak maksimal melakukan peremajaan. Jerawat pun muncul karena proses regenerasi sel terganggu.
5. Malas berolahraga
Saat menjalani ibadah puasa tidak jarang sebagaian orang malas untuk olahraga. Padahal olahraga adalah salah satu kegiatan fisik yang bisa membantu mendetoks tubuh dari racun melalui keringat sehingga kulit menjadi lebih bersih dan sehat.
Bahkan, olahraga juga bisa membantu menyeimbangkan hormon yang menghindarkan dari stres yang juga bisa jadi pemicu jerawat.***
