Network
Baca Juga: PPDB Jalur PAUD di Buka, Catat Tanggalnya!
Pada latihan ini, pasien mencium beberapa rangkaian bau kuat yang bisa ditemukan di rumah. Bau tersebut juga bisa diganti dengan minyak atsiri.
Beri waktu 20 detik untuk mencium setiap bau dan lakukan tiga kali sehari selama enam minggu.
"Agar terlihat perubahannya, penting adanya komitmen jangka panjang," kata dia.
Baca Juga: Ramah Lingkungan, Ini Tips untuk Rawat Anjing di Rumah
Latihan penciuman paling efektif jika dilakukan dengan empat bau yang sama setiap harinya, daripada mengubah-ubahnya setiap hari.
Direkomendasikan pula untuk berkonsentrasi penuh saat mencium setiap bau.
Aaronson menyarankan beberapa bau berikut:
- Bubuk kopi.
- Mawar.
- Sitrus.
- Kayu putih.
- Vanila.
- Cengkih.
- Mint.
Baca Juga: Yeay! Fitur Instagram Music Sudah Bisa Digunakan di Indonesia
Selama latihan penciuman, kita mungkin akan merasa aneh karena bisa mencium aroma yang seharusnya kita cium.
