Network
ARAHKATA - Saat tubuh terasa lelah akibat beraktivitas seharian, hal yang kita butuhkan adalah istirahat yang cukup.
Namun bagaimana jika setelah beristirahat tubuh menjadi sakit dan leher terasa kaku, biasa orang menyebutnya salah bantal.
Ternyata, salah bantal yang disebutkan banyak orang disebabkan karena posisi tidur yang kurang tepat sehingga menyebabkan otot-otot menegang.
Baca Juga: Sempat Dicuri Amerika, Tiga Artefak Milik Indonesia Kembali
Posisi tidur yang kurang tepat itu bukannya mengembalikan energi setelah lelah beraktivitas, malah setelah bangun tidur jadi membuat keadaan tubuh tidak nyaman.
Dikutip dari berbagai sumber, pposisi bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah bisa menyebabkan otot tegang, sehingga leher menjadi kaku dan bahu menjadi pegal ketika bangun.
Untuk mencegah posisi tidur yang kurang tepat, dianjurkan menggunakan bantal tipis agar lengkungan leher tetap pada lengkungan normalnya dan bantal dapat mengikat.
Baca Juga: Dapat Hak Asuh Anak, Thalita Latief Unggah Rasa Syukur
Hal tersebut diklaim akan dapat membuat otot disekitar pundak dan leher menjadi rileks.
Selain itu, apabila kamu sudah merasakan kaku pada tulang leher, maka bisa menempelkan handuk hangat di sekitar pundak dan leher, fungsinya untuk meregangkan otot-otot yang kaku akibat posisi tidur yang salah. ***
