Network
ARAHKATA - Berbagai macam asupan vitamin sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, terlebih saat keadaan pandemi seperti ini.
Salah satunya vitamin D, yang memiliki fungsi penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh, sehingga dapat melawan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Asupan vitamin D, yang bisa diperoleh baik dari sinar matahari, suplemen, ataupun asupan makanan lainnya.
Baca Juga: Jenis Sayuran Ini Baik untuk Kesehatan Lho, Bund
Sangat wajar jika seseorang kekurangan vitamin D, tetapi kebanyakan manusia tidak mengetahui jika dirinya kekurangan vitamin D.
Maka Perlu diketahui asupan vitamin D sangatlah penting, karena beberapa sistem pada tubuh memerlukannya.
Resiko Kekurangan vitamin D, paling umum pada orang dewasa yaitu memiliki kulit kusam dan gelap sehingga terlihat lebih tua.
Baca Juga: Intip 5 Bumbu Dapur yang Banyak Manfaat bagi Tubuh!
Maka dari itu disarankan, untuk menggunakan tabir surya ketika hendak keluar rumah.
Karena tabir surya dapat mencegah kerusakan pada sel kulit kamu, yang bisa menyebabkan kanker kulit. Berikut 7 tanda jika kamu kekurangan vitamin D:
