Network
ARAHKATA – Tidur merupakan kebutuhan tubuh untuk menata kembali metabolisme organ dan juga agar memberi kesempatan otak bisa beristirahat.
Kualitas tidur yang baik tentu akan memengaruhi bagaimana organ-organ dalam tubuh kita bekerja dengan baik.
Maka sebaliknya, jika kualitas tidur tidak terjaga atau kurang baik pun akan memengaruhi kinerja organ dengan tidak maksimal.
Baca Juga: Tips Kurangi Rambut Rontok buat Para Ladies
Sering kali kita melakukan kebiasaan yang dapat memengaruhi kualitas tidur menjadi kurang baik. Salah satunya adalah dengan membiarkan televisi menyala saat tertidur.
Tahukah kamu, bahwa tidur dengan kondisi TV menyala akan berisiko mengalami kenaikan berat badan?
Diketahui, hasil penelitian yang dipublikasikan di JAMA Internal Medicine, menyebutkan bahwa wanita yang menggunakan lampu malam kecil berhasil mempertahankan berat badannya.
Baca Juga: Cara Jaga Privasi Rumah di Google Street View
Sedangkan, mereka yang tertidur dengan cahaya atau televisi yang menyala, punya 17 persen kemungkinan lebih besar memiliki kelebihan 5 kilogram dalam periode 5 tahun.
Meskipun banyak faktor lain yang memengaruhi berat badan, namun para ilmuwan berspekulasi bahwa hormon tidur, yakni hormon melatonin ditekan ketika cahaya dari TV mengganggu ritme sirkadian wanita dan akan menggangu hormon nafsu makan wanita.***
