Network
ARAHKATA - Untuk beberapa wanita, menstruasi merupakan hal yang meyebalkan.
Selain membuat kondisi mood cepat berubah yang diakibatkan oleh hormon, sebagian wanita juga mengalami kram perut atau nyeri saat menstruasi.
Kram perut yang dirasakan mungkin akan menganggu aktivitas bahkan beberapa perempuan, kram perut yang dirasakan saat menstruasi dapat melumpuhkan kegiatan sehari-hari.
Baca Juga: Apa Itu Quarter Life Crisis? Ketahui Ciri dan Cara Mengatasinya!
Tetapi kram perut atau nyeri saat menstruasi dapat diatasi dengan mengkonsumsi makanan yang tepat dan sehat.
Lalu makanan apa saja yang dapat meredakan nyari menstruasi?
Berikut Tim Arahkata sudah merangkum beberapa makanan yang bisa dikonsumsi pada saat menstruasi diantaranya :
Baca Juga: Membantu Kulit Lebih Sehat, Berikut Deretan Fakta Buah Kiwi!
1. Buah pisang
Makanan pertama yang dapat membantu meringankan nyeri menstruasi adalah buah pisang. Buah yang mudah dijumpai ini kaya akan vitamin B6 dan kalium.
