Network
ARAHKATA - Pola makan menjadi hal penting untuk diperhatikan dalam menjaga kondisi tubuh kita. Namun begitu tidak sedikit juga yang menepikan hal tersebut, sehingga wajar saja ketika timbul berbagai keluhan kesehatan dari yang ringan ataupun serius.
Salah satu elemen dari pengaturan pola makan ialah mengetahui kapan waktu makan yang tepat, dan Al-Quran sebagai panduan umat Islam dalam berkehidupan telah menerangkan hal itu yang kemudian bisa dijelaskan pula dalam berbagai disiplin ilmu.
Dokter Zaidul Akbar menjelaskan tentang pola makan yang dijalankan Nabi Muhammad SAW. Tetapi sebelumnya, ia menerangkan bagaimana pentingnya mengontrol rasa lapar.
Baca Juga: Telat Vaksin COVID-19 Dosis Kedua? Jangan Panik!
"Lapar itu adalah elemen pertama kedisiplinan diri kita. Kalau Anda bisa mengontrol lapar maka Anda bisa banyak ngontrol yang lain," ujarnya.
Hal tersebut ada kaitannya dengan waktu makan yang akan dijalankan sesuai apa yang Nabi contohkan dan ajarkan. Sebabnya, tidak sedikit orang gagal menerapkan pola makan yang baik karena belum bisa mengontrol rasa lapar, sehingga waktu makan menjadi tidak sesuai dengan yang ingin diterapkan.
"Fixed your food, benerin makanannya nanti penyakitnya bisa hilang. Tinggal nanti kita pelajari mana yang bisa kita pakai untuk memperbaiki tubuh kita," katanya.
Baca Juga: Jangan Biarkan TV Menyala Saat Tidur, Ini Dampaknya!
Dokter Zaidul Akbar menyampaikan berdasar sains dan teladan Nabi Muhammad SAW, bahwa waktu makan terbaik adalah saat matahari terbit dan sebelum matahari tenggelam.
"Waktu makan terbaik kalau kita bahas bagaimana sains menjelaskan dan Nabi menjelaskan itu, maka waktu makan terbaik itu adalah saat matahari terbit dan sebelum matahari tenggelam. Itu waktu makan terbaik," terangnya.
