Network
Untuk mencegah hal itu, dr. Sidik menyarankan menggunakan komputer maksimal selama 2 jam kemudian istirahat 10 menit sampai 15 menit.
Baca Juga: Corona Melonjak Tinggi, Erick Thohir Keluarkan Surat Edaran WFH
''Istirahat artinya berhenti dari melihat layar komputer maupun gawai, bukan berarti istirahat terus melihat gawai,'' imbuhnya.
Istirahat yang dimaksud Sidik adalah melihat objek yang jauh atau dengan tutup mata.
dr. Sidik biasa menyebutnya dengan 'rule of twenty'.
Ia menjelaskan setelah 20 menit bekerja dengan komputer mata istirahat selama 20 detik dengan melihat objek pada jarak 20 kaki atau 6 meter. Dengan melakukan terapi tersebut dampaknya bisa mengurangi beban mata.
Baca Juga: Pemkot Bandung Beri Kebijakan ASN untuk WFH
''Itu akan mengurangi beban mata, istirahatkan mata sejenak kemudian bekerja kembali,'' tukasnya.***
