Network
Selama pandemi, konsumsi kopi diakui dapat menjadi pertolongan. Kopi memiliki beberapa cara kerja yang dinilai cukup efektif untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas.
Baca Juga: Begini Kesalahan Saat Minum Kopi yang Tak Disadari
Kandungan antioksidan polifenol yang ada dalam kopi dapat membantu mencegah penyakit-penyakit serius seperti penyakit jantung yang menjadi komorbid yang risikonya sangat berbahaya jika terinfeksi COVID-19.
Kopi juga mengandung L=theanine yang merupakan hasil metabolisme dari ethylamine yang dapat membantu menjaga tubuh melawan penyakit dan infeksi.
Manfaat kopi terhadap kekebalan imunitas ini bisa didapatkan dengan cara rutin mengonsumsi kopi pada kadar yang sesuai.
Baca Juga: Simak! Segini Batas Wajar Minum Kopi dalam Sehari
Setidaknya disarankan 400 miligram kafein atau setara dengan tiga hingga empat cangkir kopi seduh.
Tetapi konsumsi kopi juga tidak diperkenankan jika dilakukan secara berlebihan. Ada efek negatif yang justru bisa berbalik menjadi bumerang ketika kopi tidak dikonsumsi sesuai dengan takaran yang dianjurkan.
Konsumsi kopi yang terlalu banyak dapat memengaruhi kualitas tidur menjadi lebih buruk karena kandungan kafeinnya.
Baca Juga: Ini Lho, Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Kopi bagi Kesehatan
