Network
2. Melancarkan pencernaan
Serat yang tinggi dari kol ungu turut serta menjaga kesehatan usus sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan.
3. Memperkuat tulang
Kandungan gizi dalam kol ungu dapat membantu menguatkan tulang. Kandungan gizi seperti kalsium, seng, mangan, vitamin K dan vitamin C baik untuk menjaga tulang agar tetap sehat dan mencegah sel penyusun tulang dari kerusakan.
Baca Juga: Bisa Cegah Osteoporosis, Ini 6 Manfaat Kolang Kaling Bagi Tubuh
4. Menjaga kesehatan jantung
Salah satu senyawa antioksidan yang berperan penting dalam menjaga organ jantung ialah Anthocyanin.
Senyawa ini terkandung dalam kol ungu dengan kadar yang sangat tinggi sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Manfaat Amalan pada Jumat Akhir Bulan Rajab
5. Menurunkan kolesterol
