Network
Sebaiknya dalam keadaan apapun usahakan lah untuk tetap makan sahur, hal itu dilakukan agar asupan energi dalam tubuh tetap terpenuhi.
Baca Juga: Tiga Kunci Mengubah Mindset ala Sherly Annavita
Agar makanan bertahan lama diolah oleh tubuh maka makanlah makanan yang bergizi dan bernutrisi misalkan gandum, beras merah, protein, lemak sehat, vitamin.
5. Hindari makanan yang manis-manis
Banyak orang yang keliru berbukalah dengan yang manis manis. Akhirnya memang berbuka dengan yang manis-manis dan semua serba manis.
Hal tersebut tentu salah diartikan makanan manis ini memang boleh untuk menggantikan energi dengan cepat, tetapi kalau semuanya manis malah nanti kalori tubuh akan lebih banyak. ***
