Network
ARAHKATA - Bagi para ibu rumah tangga. Menyiapkan hidangan untuk sahur ataupun buka puasa menjadi rutinitas sehari-hari.
Menyajikan hidangan itu sendiri terkadang harus beragam, sebab jika hanya menu itu-itu saja akan membuat santapan menjadi kurang bervariasi.
Tak lupa, ibu rumah tangga juga harus memperhatikan kandungan gizi yang terkandung dalam makanan, seperti serat, vitamin, mineral dan nutrisi lainnya.
Baca Juga: Kreasi Hidangan Puasa Ramadhan: Lumpia Isi Daging Tanpa Garam
Menyantap hidangan berserat saat sahur dan berbuka puasa selama Ramadhan dapat membantu mengurangi risiko terjadinya karies atau gigi berlubang lho
Menurut drg. Rosdiana Nurul Annisa, Sp.KG dari RS Pelni, ia memberikan keterangan sebagai berikut:
"Perbanyak makanan berserat seperti buah dan sayur karena saat mengunyah makanan tersebut, ada stimulasi pengeluaran air liur," kata Rosdiana melalui keterangan tertulis, dikutip ARAHKATA Minggu, 17April 2022.
Air liur berfungsi untuk membersihkan rongga mulut, sehingga risiko munculnya karies atau gigi berlubang.
Baca Juga: Gak Pake Ribet Bund! Ini Resep Kue Nastar yang Manis dan Lembut
Lubang pada gigi dapat mempengaruhi kesehatan karena mulut adalah tempat masuk bakteri.
