Network
ARAHKATA - Membiasakan pola makan sehat biasanya akan terasa lemas dan stamina menurun.
Hal ini dikarenakan tubuh belum terbiasa dengan pola makan sehat yang dibangun.
Dalam menjaga konsistensi pola makan sehat agar terbentuk pola hidup sehat, maka perlu strategi untuk menjalaninya.
Baca Juga: Ibu Menyusui Dilarang Minum Obat? Simak Penjelasan Berikut
Stamina yang terjaga akan melancarkan aktivitas sehari-hari tanpa merusak pola makan sehat yang telah terbentuk.
Berikut 7 tips pola makan sehat agar dapat menjaga stamina yang dikutip dari WebMD oleh ARAHKATA pada Minggu 22 Mei 2022.
1. Batasi kafein
Kafein terkandung dalam teh dan kopi yang dipercaya dapat membantu menambah stamina.
Baca Juga: 4 Tips Menyusui Meski Ibu Bekerja, Mudah Banget!
Padahal hal itu tidaklah benar karena kafein sejatinya hanyalah stimulan.
