Network
ARAHKATA - Masalah pernafasan seperti asma dan paparan asap rokok dapat diatasi dengan diet mediterania.
Diet mediterania adalah metode diet modern yang menggantikan metode diet tradisional yang dianggap memberikan banyak dampak negatif.
Diet mediterania ialah upaya menerapkan pola makan sehat dengan mengonsumsi makanan tradisional dari Italia dan Yunani.
Baca Juga: Manfaat Jeruk Nipis untuk Diet Sehat, Berikut Tips yang dapat Dilakukan!
Pola makan sehat diet mediterania mengutamakan konsumsi tumbuhan tinggi karbohidrat kompleks, vitamin, mineral, serta kandungan antioksidan.
Menerapkan pola makan sehat diet mediterania ternyata dapat meredakan gejala pernafasan seperti asma atau paparan asap rokok.
Baca Juga: 5 Manfaat Jeruk Nipis untuk Wajah, Cegah Jerawat dan Penuaan Dini
Dilansir dari FMT oleh ARAHKATA pada Jumat 27 Mei 2022, menurut sebuah studi Amerika dari Icahn School of Medicine di New York, yang diterbitkan dalam Annals of the American Thoracic Society (ATS Journals),qqq mengkonsumsi makanan berkualitas tinggi seperti buah-buahan, sayuran, serat dan asam lemak omega-3 dapat membantu mengurangi timbulnya masalah pernapasan seperti terpapar asap rokok.
Baca Juga: Pola Makan Sehat Cegah Impotensi Hingga Ejakulasi Dini, Berikut Penjelasannya
