Network
ARAHKATA - Semakin bertambahnya usia, daya ingat akan perlahan menurun. Ini adalah hal yang wajar.
Wah bila makin tua umur daya ingat meluntur harus pasrah dong? tidak juga, sebenarnya ada sejumlah kiat yang dapat dilakukan untuk bantu mencegah hal itu.
Contohnya, dengan mencukupi kebutuhan nutrisi yang baik untuk otak.
Baca Juga: Awas! Berlebihan Minum Kopi Espreso dapat Akibatkan Ini
Dari mana nutrisi tersebut bisa diperoleh? tentu saja yang utama adalah dari makanan.
Itulah sebabnya penting untuk menjaga pola makan sehat yang bergizi seimbang sejak masih muda.
Agar saat tua nanti, risiko untuk mengalami demensia atau gangguan lain yang menurunkan daya ingat, akan berkurang.
Berikut adalah 7 vitamin penunjang daya ingat, dilansir Arahkata dari dr. Verury Verona Handayani Rabu, 8 Juni 2022.
Baca Juga: 11 Makanan Kaya Vitamin C Dibanding Jeruk, No 11 Gampang Didapat!
1. Vitamin E
