Network
ARAHKATA - Mengonsumsi vitamin C dapat meningkatkan imun tubuh dan menjaga kulit tetap sehat.
Biasanya vitamin C dikaitkan dengan jeruk, buah yang umum dijumpai di pasaran.
Namun, sebenarnya kandungan vitamin C dalam jeruk masih kalah jauh dengan beberapa jenis makanan berikut.
Baca Juga: Gambarkan Pesona Setiap Anggota, Begini Kata Jimin BTS
Berikut 11 makanan kaya vitamin C yang lebih tinggi dibanding jeruk dikutip dari Health, Selasa 31 Mei 2022.
1. Cabai
Siapa sangka ternyata cabai mengandung vitamin C yang lebih tinggi daripada jeruk.
Setengah cangkir cabai cincang atau potong dadu mengandung 107,8 mg vitamin C.
Baca Juga: Apa Hubungan Kopi dengan Kortisol? Ini Penjelasan Ahli
Selain itu, capsaicin, senyawa yang membuat cabai terasa panas, dapat membantu meredakan nyeri sendi dan otot.
