Network
ARAHKATA - Lee Ji Eun atau dikenal dengan nama panggung IU merupakan penyanyi sekaligus aktris yang cantik dan menawan.
Meski demikian, diawal debutnya IU banyak mendapatkan kritikan karena tampilannya yang tidak sesuai dengan standar kecantikan Korea Selatan.
Hal ini tidak menyurutkan mimpinya dan kemudian IU menjalankan sejumlah diet dan rutinitas sehat demi mendapatkan penampilan yang ideal.
Baca Juga: 3 Tips Diet ala Tiffany SNSD, Capai Body Goals dan Cantik Natural!
Diet sehat dan rutinitas latihan yang dijalani IU akhirnya membuahkan hasil.
Konsistensi menjalankan diet dan latihan rutin menjadikan IU mencapai postur tubuh body goals dan tampil menawan.
IU membagikan tips diet dan rutinitas latihannya untuk mendapatkan tubuh body goals kepada penggemarnya dalam acara 'Quiz to Change the World' MBC.
Baca Juga: 3 Tips Diet ala Tiffany SNSD, Capai Body Goals dan Cantik Natural!
Berikut tips diet dan rutinitas latihan IU agar mendapatkan tubuh body goals dikutip Kpop Starz Selasa 21 Juni 2022.
1. Latihan aerobik
Menurut IU, dia selalu melakukan beberapa latihan aerobik selama satu jam.
Pilihan olahraga aerobiknya antara lain berjalan, jogging, berlari, menggunakan tangga, dan lompat tali.
Baca Juga: MUDAH! 4 Tips Diet Nam Joo Hyuk agar Tubuh Body Goals dan Menawan
Selain itu, ia juga memasukkan sedikit latihan kekuatan seperti melakukan push-up.
2. Latihan menari
IU juga memiliki latihan menari demi menjaga penampilannya.
3. Diet sehat
IU menjelaskan bahwa olahraga bukanlah satu-satunya cara agar tubuh body goals dan cantik.
Baca Juga: Apakah Diet Rendah Karbohidrat Baik untuk Kesehatan?
IU menceritakan bahwa ia juga menjalankan diet yang terdiri dari satu apel untuk sarapan, dua ubi untuk makan siang, dan sebotol protein shake untuk makan malam.
Dengan diet dan olahraga, IU bisa kehilangan hingga 4 kg hanya dalam empat hari.
Cara ini yang menjadikan IU mencapai body goals dalam waktu cepat.
Baca Juga: Kafein pada Kopi Bisa Singkirkan Demensia, Benarkah?
IU melakukan diet tersebut saat menginginkannya saja hingga berat badan tertentu.
Setelah itu, IU akan kembali makan seperti biasa.
IU mengungkapkan telah kehilangan 10 kg berat badannya dan kini beratnya berkisar antara 45 kg hingga 48 kg.***
