Network
ARAHKATA - Rencana diet Yeji ITZY membuatnya senantiasa tampil menarik dengan tubuh yang body goals.
Seperti member ITZY yang lain, Yeji ITZY melakukan sejumlah diet pribadi demi menjaga tubuhnya yang body goals.
Selain itu dengan rutin menjalankan diet dan latihan, Yeji ITZY dapat tampil dengan maksimal kala manggung.
Baca Juga: Simak! Berikut Bacaan Niat Puasa Tarwiyah Beserta Latin dan Artinya
Yeji ITZY termasuk idol Kpop yang tidak membatasi makanan saat diet.
Berikut tips diet ala Yeji ITZY dikutip dari Kpop Starz, Jumat 24 Juni 2022.
1. Menerapkan pola makan sehat
Rencana diet perempuan bernama Hwang Yeji adalah senantiasa menjaga pola makan sehat pada saat sarapan, makan siang, makanan ringan, dan makan malam.
Baca Juga: Sinergi Danone – AQUA dan Muhammadiyah Perkuat Peran Generasi Muda Raih SDGs
Pola makan sehat dilakukan Yeji ITZY dengan mengonsumsi makanan tinggi nutrisi.
2. Rutin minum air putih pada pagi hari
Di pagi hari, Yeji ITZY biasanya minum air putih, tapi terkadang dia makan semangka.
3. Menu sehat makan siang
Yeji ITZY biasa makan siang dengan daging, bersama tiga saus favoritnya: mustard, mayones, dan saus kacang.
Baca Juga: Kehilangan 2 Bek, Chelsea Berupaya Memboyong Matthijs De Ligt
4. Semangka sebagai cemilan
Saat Yeji ITZY lapar diluar jam makan dan ingin camilan, Yeji memilih semangka.
Karena baginya, mengonsumsi semangka jauh lebih sehat dan menyegarkan.
5. Salad sebagai penutup hari-hari
Yeji ITZY biasa makan salad yang renyah dan bergizi untuk makan malam.
Baca Juga: 6 Tips Diet Chaeryeong ITZY, Tetap Langsing Tanpa Pusing!
Salad kesukaannya biasanya mengandung sedikit daging seperti sayap atau dada ayam.
6. Rahasia lain dalam menu diet Yeji ITZY
Rahasia lain dari diet Yeji ITZY adalah makan cumi-cumi kering.
Sebelum memakannya, dia mencelupkannya ke dalam air panas dan kemudian ke dalam mangkuk air yang lain untuk menghilangkan rasa asinnya.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Puasa Intermittent Fasting, Ternyata Ada Puasa yang Lebih Baik!
Selain rendah kalori, cumi kering juga kaya akan protein, yang juga penting dalam proses menurunkan berat badan.
7. Olahraga rutin
Berolahraga sangat penting bagi idola K-pop agar mereka bisa tetap langsing, termasuk Yeji ITZY.
Yeji ITZY rutin melakukan plank sebelum latihan menari selama kurang lebih 15 menit.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Puasa 24 Jam untuk Detoks dan Diet, Ini Dampaknya
8. Latihan menari
Mengenai latihan tari, biasanya berlangsung selama dua jam atau lebih setiap hari.
Dilaporkan bahwa selama latihan, setidaknya para idol Kpop termasuk Yeji ITZY dapat membakar 800 hingga 1.000 kalori.
MIDZY (penggemar ITZY) tahu bahwa Hwang Yeji suka makan kue kering, yang tidak sehat untuk tubuh dan menyebabkan kenaikan berat badan.
Baca Juga: 4 Pola Makan Sehat Tom Cruise Jadikan Awet Muda Di Usia 59, Berikut Tipsnya!
Meskipun demikian, Yeji ITZY dapat mempertahankan bentuk tubuhnya yang ramping melalui latihan dance yang rutin.***
