Network
Khusus untuk makan malam, pelaku diet harus stop makan pada pukul 20.00 dan baru mulai menyantap hidangan berat pada pukul 12.00 keesokan harinya.
Selain itu, ganti pula minyak sawit dengan minyak kelapa untuk menggoreng bahan makanan.
Sementara itu peneliti senior dari balai penelitian tanaman palma kementerian pertanian Steivie Karouw menjelaskan kandungan gizi baik yang dipunyai kelapa.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Jelaskan Pola Makan Sehat ala Surat 'Abasa, Ngapain Diet?
Dalam buah kelapa yang matang terdapat air sebanyak 48 persen, minyak, 35,5 persen, protein 4,3 persen, serat 2,1 persen, abu 1,1 persen, dan karbohidrat 9 persen.
Bagi Steivie, banyak masyarakat menilai salah soal kelapa atau produk turunannya lantaran dianggap sebagai biang kolesterol dan penyebab penyakit kardiovaskular.
Padahal justru penilaian itu lah yang salah, kenapa? berdasarkan penelitian yang dilakukan tim Steivie.
Diketahui kandungan gizi dari kelapa dan minyak kelapa justru tinggi dan baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Tips Diet Johnny NCT dan Rutinitasnya, Perut Six Pack Tanpa Menyiksa!
Minyak kelapa contohnya, justru bagus bagi jantung karena mengandung asam lemak medium yang tidak menyebabkan penyumbatan pada saluran darah.
