Network
ARAHKATA - dr. Zaidul Akbar menjelaskan diabetes dapat dicegah dengan mengganti jenis makanan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, diabetes dicegah dengan mengganti jenis makanan pemicu gula darah tinggi.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa salah satu jenis makanan pemicu gula darah tinggi adalah nasi putih.
Baca Juga: 5 Tips Diet Sehat Baekhyun EXO, Dikira Pakai Obat Pelangsing!
Dijelaskan oleh dr. Zaidul Akbar bahwa nasi putih adalah jenis makanan pemicu gula darah tinggi karena mengandung glukosa tinggi.
Selain glukosa dan indeks glikemik tinggi, nasi putih juga dapat memproduksi zat pati yang sulit dicerna.
Oleh karena itu, dr. Zaidul Akbar dalam kanal YouTube, Senin 4 Juli 2022, merekomendasikan untuk mengganti konsumsi nasi putih dengan jenis nasi merang, nasi hitam atau nasi merah.
Baca Juga: Diet Mudah Tanpa Lelah dr. Zaidul Akbar, Cukup Makan Ini Tiap Pagi!
Nasi merang, nasi hitam atau nasi merah kata dr. Zaidul Akbar mengandung karbohidrat dan serat yang jauh lebih tinggi dari nasi putih.
