Network
ARAHKATA - Setelah melahirkan, tubuh wanita membutuhkan waktu untuk pulih.
Salah satu cara untuk membantu proses pemulihan adalah dengan berolahraga secara rutin. Salah satunya dengan olahraga senam.
Senam merupakan salah satu jenis olahraga yang aman dan bermanfaat untuk wanita setelah melahirkan.
Baca Juga: Plus Minus Kemitraan Universitas Gadjah Mada dengan Pinjol, Solusi Akses Permodalan
Menurut dr. Ari Fahrial Syam, Sp.PD-KGEH, dari Divisi Endokrin Metabolik dan Diabetes, Departemen Ilmu Penyakit Dalam, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, "Senam merupakan salah satu cara yang efektif untuk membantu wanita setelah melahirkan untuk pulih dan kembali ke bentuk semula," dikutip ArahKata.com, pada Selasa, 30 Januari 2024.
"Senam dapat membantu memperkuat otot-otot tubuh, terutama otot dasar panggul. Otot dasar panggul yang kuat dapat membantu mencegah terjadinya inkontinensia urine," ujar dr. Ari.
Selain itu, senam juga dapat membantu meningkatkan kebugaran fisik dan mental, sehingga wanita dapat lebih berenergi dan memiliki mood yang lebih baik.
Baca Juga: Viral Mahasiswa ITB Bayar Kuliah Pakai Pinjol, Bunga Pinjaman Dinilai Memberatkan
"Oleh karena itu, saya sangat menganjurkan wanita setelah melahirkan untuk berolahraga secara rutin," kata dr. Ari.
