Lakukan Senam Ini Agar Tubuh Cepat Pulih Usai Melahirkan!

Senam Aerobik
Senam Aerobik merupakan jenis senam yang meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Senam ini dapat membantu membakar kalori, meningkatkan kebugaran jantung, dan menjaga berat badan.

Baca Juga: 12 Tren Model Rambut Wanita yang Memukau di Tahun 2024

Senam Aerobik dapat dilakukan oleh wanita setelah melahirkan dengan intensitas yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan.

Senam Barre
Senam Barre merupakan jenis senam yang menggabungkan gerakan balet, pilates, dan yoga. Senam ini dapat membantu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh.

Senam Barre dapat dilakukan oleh wanita setelah melahirkan dengan intensitas yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan.

Baca Juga: 7 Tips Mengatasi Kecanduan Anak Bermain Gadget

Kegunaan Senam untuk Wanita Setelah Melahirkan

Senam memiliki banyak kegunaan bagi wanita setelah melahirkan, di antaranya:

- Mempercepat pemulihan tubuh
Senam dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh, sehingga dapat mempercepat proses pemulihan tubuh setelah melahirkan.

Baca Juga: Awal 2025 Tarif PPN Naik Jadi 12 Persen, Harga Motor dan Mobil Bakal Naik