Network
Onigiri adalah bola nasi Jepang yang mudah dibuat dan disukai anak-anak. Bentuk nasi menjadi bola, isi dengan protein seperti tuna atau salmon, dan bungkus dengan nori.
8. Pancake
Pancake adalah pilihan bekal yang lezat dan disukai anak-anak. Buat pancake dengan tepung gandum utuh dan tambahkan buah-buahan atau madu untuk topping.
9. Muffin
Muffin adalah pilihan bekal yang praktis dan mudah dibawa. Buat muffin dengan tepung gandum utuh dan tambahkan buah-buahan atau kacang-kacangan.
Baca Juga: 3 Syarat Mutlak Untuk Menang Pilpres 2024 Satu Putaran, Harus Dipenuhi Semua
10. Smoothie
Smoothie adalah pilihan bekal yang menyegarkan dan sehat. Campurkan buah-buahan, yogurt, dan susu ke dalam blender dan sajikan dalam botol minum.
Dr. Rita Ramayulis, SpA, M.Kes., dokter spesialis anak, menyarankan agar orang tua memperhatikan beberapa hal berikut saat membuat bekal makanan untuk anak sekolah:
- Gizi seimbang
Bekal makanan harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang seimbang.
