Network
Hari 29: Nasi soto daging, putu ayu, es teler
Hari 30: Nasi gudeg, opor ayam, cenil, es doger
Berikut beberapa saran ahli kesehatan terkait menu berbuka puasa:
Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes: "Perbanyak konsumsi buah dan sayur untuk mendapatkan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh."
Dr. Tirta Prawita Sari, M. Epid: "Hindari makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak."
Baca Juga: Anies Menolak Takut Soal Upaya Pembunuhan Karakter: Yang Asli Tidak Bisa Dibunuh!
Daftar di atas hanya contoh, Anda dapat menyesuaikannya dengan selera dan kebutuhan.
Pastikan untuk menyertakan makanan dengan karbohidrat kompleks, protein, dan lemak sehat dalam setiap menu.
Jangan lupa untuk minum air putih yang cukup setelah berbuka puasa. Selamat menjalankan ibadah puasa!***
