Network
ARAHKATA - Masa pandemi Covid-19 mengakibatkan peningkatan rasa cemas dan stress karena berkurangnya interaksi sosial, perubahan kebiasaan, serta faktor lainnya.
Dari pertemuan daring dengan Nutrifood dan AJI baru-baru ini, arahkata.com merangkum persoalan mengenai kesehatan mental yang saat ini tengah menjadi perbincangan masyarakat.
Beberapa orang merasa malu mengakui dirinya memiliki masalah mental. Mereka merasa tak mau dianggap gila.
Baca Juga: Tips Menjadi Voiceover Tallent sukses dan Laris Manis
Gangguan mental tak hanya gila atau hilang akal, tapi banyak lainnya, termasuk stress, hingga depresi. Namun banyak yang tak menyadari kondisi tersebut. Bahkan, beranggapan hal itu tak terlalu penting.
Padahal, kesehatan mental berperan penting untuk mendukung kesehatan fisik. Stress dapat memicu pola hidup tidak sehat
(seperti makan berlebihan, merokok, dan aktivitas sedenter) yang kemudian berefek negatif untuk kesehatan dan meningkatkan
faktor risiko berbagai penyakit.
Inilah mengapa manajemen stress menjadi penting, khususnya di masa pandemi. Dengan kesehatan mental yang prima,
produktivitas menjadi lebih baik, membantu berpikir lebih jernih, serta membangun kehidupan sosial yang lebih sehat.
Baca Juga: Pacaran Beda Agama dan Happy Ending, Ikuti Tipsnya.
Tips Menjaga Kesehatan Mental
