Network
ARAHKATA - Infused water adalah rendaman air dari buah-buahan atau sayuran atau bisa disebut air detoks, memiliki rasa dari buah dan sayur yang direndam tersebut.
Minuman ini dipercaya dapat menyehatkan tubuh, berfungsi sebagai pemenuhan harian kebutuhan cairan tubuh, dan dapat mendetoksifikasi racun yang ada di tubuh.
Selain itu minuman ini juga kandungan nutrisi yang didapat dari buah atau sayur didalamnya.
Baca Juga: Simak! Segini Batas Wajar Minum Kopi dalam Sehari
Manfaat bagi kesehatan dari meminum infused water dapat melancarkan pencernaan, melawan efek penuaan sehingga banyak digunakan sebagai minuman kecantikan.
Manfaat lainnya adalah menjaga daya tahan tubuh. Jika rutin meminum infused water diiringi dengan olahraga dapat menurunkan berat badan.
Buah yang dimasukan kedalam air rendaman infused water biasanya adalah buah lemon.
Baca Juga: 7 Resep Olahan Ikan Asin yang Praktis, Bikin Nambah Makan!
Selain menyegarkan, air rendaman lemon ini, baik untuk menjaga kesehatan di masa pandemi virus COVID-19, baik juga jika anda sedang melakukan diet sehat.
Buah lemon diketahui kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan utama yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Satu buah lemon mengandung sekitar 18,6 mg vitamin C, cukup untuk memenuhi kebutuhan harian orang dewasa yang berkisar 65 sampai 90 mg.
Baca Juga: Berikut 23 Aturan Perpanjangan PPKM Level 4 untuk Depok!
Tak hanya rendaman air lemon, buah-buhan berikut ini bisa menjadi resep infused water beserta kegunaannya bagi tubuh.
1. Bahan membuat infused water untuk mengeluarkan racun didalam tubuh.
- Air Mineral
- Semangka tanpa biji
- Mentimun
- Daun mint.
Baca Juga: Protes PPKM, Lutfi Agizal Pakai Baju Pengantin di Jalan
2. Bahan membuat infused water untuk menurunkan berat badan.
- Air Mineral
- Lemon
- Apel merah
- Kiwi.
Baca Juga: Bacaan Lengkap Ayat Kursi dan Keutamaannya
3. Bahan membuat infused water untuk melepaskan dahaga.
- Air Mineral
- Daun mint
- Mentimun
- Buah Stroberi (empat buah).
Baca Juga: Polisi Tangkap Pelaku Peretas Situs Setkab, Ternyata Masih Remaja
Adapun cara buatnya seperti berikut ini:
1. Cuci semua buah-buah diatas hingga bersih, kemudian potong kecil ukuran yang dapat masuk ke botol.
2. Setelah itu siapkan botol lalu masukan potongan buah-buah tersebut, selanjutnya isi air dan tutup botol tersebut.
3. Rendam selama 6 hingga 12 jam.
4. setelah direndam infused water siap untuk diminum.
Infused water merupakan minuman sehat yang sebaiknya langsung diminum setelah dibuat dan jangan terlalu lama disimpan setelah direndam.***
