Network
ARAHKATA - Jika kamu merasa lelah fisik, mental ataupun emosian yang ekstrim yang disebabkan oleh perkerjaan, itu tandanya kamu sedang mengalami burnout syindrom.
Burnout merupakan istilah yang digunakan untuk menggambarkan kondisi stres berat yang dipicu oleh pekerjaan atau rutinitas yang dilakukan seseorang.
Kondisi seperti ini seperti jangan dibiarkan, atau nantinya akan menyebabkan seseorang yang mengalami burnout mulai kehilangan minta pada pekerjaan dan tidak termotivasi untuk melakukannya.
Baca Juga: Ini Manfaat Daun Binahong, Mengatasi Asam Urat
Lalu bagaimana mengatasi burnout atau stres pada pekerjaan?
Berikut Tim Arahkata sudah merangkum dari berbagai sumber cara mengatasi burnout diantaranya:
1. Istirahat yang cukup
Menjaga kondisi badan memang sangat perlu apa lagi dimasa pandemi seperti sekarang ini.
Dengan pola tidur yang teratur, tentu kamu bisa merasakan tubuh yang lebih bugar dan kesehatan yang terjaga
Dengan begitu akan mencegah kondisi stres datang.
