Network
Langka selanjutnya adalah dengan bergaul. Menurut Buya Yahya dalam video tersebut jika sesorang hanya berdiam diri di kamar akan makin memperparah depresi tersebut, maka hendaklah bergaul.
Tetapi hendaknya orang yang berasal disisi yang sedang depresi tersebut tahu bahwa sesorang sedang depresi sehingga tidak semakin mengkaiti perasaannya.
3. Berdzikir dan membaca sholawat
Buya Yahya menjelaskan bahwa berdzikir dan bersholawat merupakan bagian dari menguatkan ruhruh agar rasa depresi mereda.
Baca Juga: Bisa Menghilangkan Stres, Ini Deretan Fakta Musik
4. Berolahraga
Olahraga adalah salah satu kegiatan yang menyehatkatkan, selain itu olahraga juga bisa untuk mengalihkan rasa depresi ke hal yang lebih positif.
5. Ke psikiater
Jika sudah berusaha untuk menghilangkan rasa depresi tersebut dengan melakukan berbagai cara tetapi tak kunjung membuahkan hasil, maka jangan ragu untuk pergi ke psikiater atau dokter yang mengerti.***
