Network
Puasa membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengontrol kadar gula darah. Hal ini bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2, bahkan dapat membantu mencegah diabetes.
Baca Juga: Rambut Sehat Berkilau Tanpa Salon, 10 Masker Rambut Alami yang Patut Dicoba
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Puasa dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kolesterol baik (HDL). Hal ini membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
5. Mencegah Kanker
Penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membantu mencegah kanker dengan mengurangi stres oksidatif dan kerusakan DNA.
6. Meningkatkan Fungsi Otak
Puasa dapat membantu meningkatkan fungsi otak, memori, dan konsentrasi.
Baca Juga: Rambut Sehat Berkilau Tanpa Salon, 10 Masker Rambut Alami yang Patut Dicoba
7. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
