Network
ARAHKATA - Bulan Ramadan merupakan momen istimewa bagi umat Islam di seluruh dunia.
Selain beribadah, Ramadan juga menjadi kesempatan untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Puasa Ramadan, dengan menahan diri dari makan dan minum selama 12 jam, telah terbukti memiliki berbagai manfaat kesehatan yang didukung oleh penelitian ilmiah.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Cara Seru, Karaoke Saja!*
1. Menurunkan Berat Badan
Puasa membantu mengontrol kalori dan menguras simpanan lemak tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini bermanfaat bagi mereka yang ingin mencapai berat badan ideal atau obesitas.
2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Puasa dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga tubuh membakar lebih banyak kalori even saat istirahat. Hal ini membantu meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan.
3. Mengontrol Kadar Gula Darah
