ARAHKATA - Gadget sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari, termasuk bagi anak-anak. Gadget dapat digunakan untuk berbagai hal, mulai dari hiburan, belajar, hingga komunikasi.
Namun, penggunaan gadget yang berlebihan dapat menimbulkan kecanduan, terutama pada anak-anak. Kecanduan gadget pada anak dapat berdampak negatif terhadap perkembangannya, baik fisik, mental, maupun sosial.
Secara fisik, kecanduan gadget dapat menyebabkan gangguan tidur, obesitas, dan masalah mata. Secara mental, kecanduan gadget dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan gangguan perilaku. Secara sosial, kecanduan gadget dapat membuat anak menjadi kurang bersosialisasi dan sulit berinteraksi dengan orang lain.
Baca Juga: Awal 2025 Tarif PPN Naik Jadi 12 Persen, Harga Motor dan Mobil Bakal Naik
Kecanduan anak bermain gadget merupakan masalah yang serius dan perlu ditangani dengan serius pula. Menurut Dr. Kristiana D. S., M.Psi., seorang psikolog, kecanduan gadget pada anak dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain:
Faktor genetik.
Anak-anak yang memiliki orang tua yang juga kecanduan gadget cenderung lebih berisiko untuk mengalami kecanduan gadget.
Faktor lingkungan. Anak-anak yang sering melihat orang lain menggunakan gadget, seperti orang tua atau teman sebaya, juga cenderung lebih berisiko untuk mengalami kecanduan gadget.
Baca Juga: Ingin Punya Anak Cerdas? Lakukan Hal Ini Agar Intelegensi Anak Meningkat!
Faktor psikologis. Anak-anak yang memiliki masalah psikologis, seperti kecemasan atau depresi, juga cenderung lebih berisiko untuk mengalami kecanduan gadget.
Untuk mengatasi kecanduan anak bermain gadget, orang tua perlu melakukan berbagai upaya. Berikut adalah beberapa tips yang dapat dilakukan:
1. Batasi waktu penggunaan gadget.
Orang tua perlu menetapkan aturan yang jelas tentang berapa lama anak boleh menggunakan gadget. Batas waktu yang disarankan adalah maksimal 2 jam per hari untuk anak usia 6-12 tahun, dan maksimal 1 jam per hari untuk anak usia 2-5 tahun.
Baca Juga: Cawapres Mahfud MD Sebut Ibu Berdosa Lahirkan Anak Tak Berahlak, Netizen Murka
2. Jadilah contoh yang baik. Anak-anak cenderung mengikuti apa yang dilakukan oleh orang tua mereka. Oleh karena itu, orang tua perlu menjadi contoh yang baik dalam penggunaan gadget.
3. Hindari menggunakan gadget saat bersama anak, dan matikan gadget saat anak sedang tidur.
4. Ajak anak melakukan aktivitas lain. Orang tua perlu mengajak anak melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat, seperti bermain di luar ruangan, membaca buku, atau berolahraga. Dengan begitu, anak akan memiliki alternatif kegiatan lain selain bermain gadget.
Baca Juga: KPK Bakal Ungkap Cak Imin Terlibat di Sidang Kasus Sistem Proteksi TKI
5. Berkomunikasi dengan anak. Orang tua perlu berkomunikasi dengan anak tentang dampak negatif dari kecanduan gadget. Jelaskan kepada anak bahwa penggunaan gadget yang berlebihan dapat membahayakan kesehatan dan perkembangannya.
6. Berikan penghargaan. Berikan penghargaan kepada anak saat ia berhasil membatasi penggunaan gadget. Hal ini akan membantu anak untuk termotivasi untuk terus mengurangi penggunaan gadget.
7. Jika perlu, konsultasikan dengan ahli. Jika orang tua merasa kesulitan mengatasi kecanduan anak bermain gadget, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli, seperti psikolog atau psikiater anak.
Baca Juga: Annisa Pohan Ancam Bongkar Aib Salah Satu Capres, Jika AHY Terus Difitnah
Dengan melakukan upaya-upaya di atas, orang tua dapat membantu anak untuk mengatasi kecanduan gadget dan menjalani kehidupan yang lebih sehat dan bahagia.***