Bisa Cegah Maag, Ini Lima Manfaat Sahur Bagi Kesehatan

Dehidrasi saat puasa rawan terjadi karena aktivitas yang biasa kita lakukan.

Hindari makanan yang mengandung banyak garam karena garam dapat memicu rasa haus, dan jangan lupa minum air putih dianjurkan 2 gelas saat sahur.

3. Melancarkan diet

Meski sedang menjalankan program diet, sahur tetap penting untuk dijalani. Jangan berpikir jika meninggalkan sahur bisa melancarkan dietmu.

Hal tersebut justru sebaliknya, tubuhmu mungkin akan berkurang berat badan namun kondisi penurunan badan tersebut buruk bagi tubuh. Berat badan akan turun namun juga mengundang penyakit lain.

4. Mencegah terkena atau kambuh maag

Maag adalah radang lambung yang dapat menyebabkan sakit perut atau mual. Jika kita nggak makan sahur maka keadaan lambung akan kosong terlalu lama.

Hal itu bisa memicu timbulnya maag. Jika maag timbul atau kambuh itu dapat mengganggu kelancaran puasamu dan resiko terburuknya bisa jadi batal puasa. Maka sempatkanlah makan sahur meski hanya sedikit.

5. Mencukupi kadar gula

Nggak banyak orang yang tahu pentingnya menjaga kadar gula. Rendahnya kadar gula bisa menyebabkan pusing, keringat dingin, hingga pingsan.